Ajankohtaista
Lempeästi itseni puolella -ryhmävalmennus
Lempeästi itseni puolella -ryhmävalmennus on neljän tapaamisen yhteinen matka sinulle, joka haluat oppia suhtautumaan itseesi myötätuntoisemmin, kuulemaan omia rajojasi ja arvostamaan itseäsi aidosti. Valmennus tarjoaa turvallisen ja kannattelevan tilan pysähtyä oman itsen äärelle ja vahvistaa yhteyttä itseesi. Liity mukaan 1.3. mennessä.
Tutustu ja varaa paikka
Lempeämpi online jooga x 4
Lempeämpi online-joogatunti tarjoaa rauhoittavan ja kehoa kuuntelevan harjoituksen, joka auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja tasapainottamaan hermostoa. Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat pehmeämpää lähestymistapaa joogaan – aiempaa kokemusta ei tarvita. Saat tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet – tukka pystyssä, lempi oloasu päällä, päivän jäljiltä väsähtäneenä. Luo itsellesi rauhallinen tila kotiin ja anna harjoituksen tehdä tehtävänsä. Seuraavat tunnit huhtikuun tiistait 18-19
Tutustu ja varaa paikka
Lempeämpi Lepopäivä Uupuneille
Palauttava joogapäivä sinulle, joka tunnet olevasi väsynyt tai kuormittunut. Lempeää joogaa, hengitysharjoituksia ja syvärentoutumista – ilman suorittamista. Tavoitteena hermoston rauhoittuminen, kehon pehmeneminen ja aidon levon kokemus. Tule juuri sellaisena kuin olet. Mahdollisuus myös lempeisiin löylyihin ja uintiin. Seuraava lepopäivä 25.4. klo 11 - 16
Tutustu ja varaa paikka
Matka itseni puolelle -retriitti
Rakastettu, voimaannuttava ja ainutlaatuinen matka Örön saarelle sekä itsesi puolelle, omaa aikaa Saaristomeren syleilyssä sekä kehoa ja mieltä hellivää joogaa lempeästi valmentavalla otteella. Seuraava retriitti 29. - 31.5.2026
Tutustu ja varaa paikkaMiten voin auttaa sinua?
Valitse rohkeasti oma polkusi alla olevista Lempeämpi minä -palveluista.
Lempeämpi jooga sisältää laajan onlinepaketin (Lempeämpi joogamatka / valmiit tallenteet), retriittejä (Matka itseni puolelle, Lempeämpi Lepopäivä Uupuneille) ja yksityistunteja ryhmille sekä yksityishenkilöille. Tutustu ja kerro toiveesi!
Lempeämpi valmennus sisältää inspiroivia yksilö- ja ryhmävalmennuksia sekä verkkokursseja (Matka itsesi puolelle, Herkkyys voimavaraksi, Kivun kanssa) Laita rohkeasti viestiä, niin jutellaan ja varataan aika tapaamiselle. Voit tilata minut myös puhujaksi tapahtumaasi. Pyydä tarjous!
Lempeämpi viestintä sisältää viestintä-, markkinointi- ja sisällöntuotantopalvelut ammattitaidolla ja lempeämmällä tyylillä. Tarjolla myös konsultointi- ja valmennuspalvelu sekä sosiaalisen median kaupalliset yhteistyöt. Laita rohkeasti viestiä, kerro toiveesi ja pyydä tarjous!
Haluatko minut puhujaksi tapahtumaasi?
Puhun suoraan sydämestäni lempeämmän elämän, itsensä puolella olemisen ja omilla ehdoilla menestymisen puolesta - herkkyyttä unohtamatta. Ota yhteyttä sähköpostilla ja pyydä tarjous!
”Sydän on niin täynnä kiitollisuutta ja lempeyttä. Välillä itketti ja välillä nauratti, mutta ennen kaikkea nautin joka hetkestä Annukan kanssa.”
"Olimme todella onnekkaita, kun saimme sinut, Annukkka, mukaan Spotlightiin. Kuten kevään sähköpostissa kerroinkin, sinä inspiroit meitä vahvasti tämän vuoden teemoja suunniteltaessa. Kanssasi oli vaivatonta työskennellä, olet todellinen ammattilainen ja taitava puhuja."
Tutustu
Miltä kuulostaisi Lempeämpi tyky-päivä?
Autan organisaatioita tukemaan työntekijöiden jaksamista lempeän mutta vaikuttavan puheenvuoron tai jooga-workshopin kautta. Näistä voisi yhdessä myös luoda inspiroivan kokonaisuuden. Onnistuu myös etänä.
Oma taustani on vaikeassa uupumuksessa, ja sen takia autan nyt työntekijöitä jaksamaan paremmin, suhtautumaan itseensä lempeämmin ja irrottautumaan jatkuvasta suorittamisesta – oman kokemukseni, koulutukseni ja konkreettisten työkalujen kautta.
Sisällöt sopivat erityisesti koulutus- ja hyvinvointipäiviin sekä HR-tilaisuuksiin. Aikaisempia asiakkaitani ovat olleet mm. Keva, Lastenliitto ja Reumaliitto.
TutustuIhana tavata!
Olen Annukka Vauhkonen, erityisherkkyyden kokemusasiantuntija, lempeän läsnäolon joogaopettaja ja LCAF Certified Coach ® eli ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja. Oman elämänmuutokseni myötä kuljen rohkeasti omaa polkuani ja jaan samalla lempeyden sekä herkkyyden ilosanomaa eteenpäin – rohkaisten sinuakin löytämään oman suuntasi.
Tutustu tarinaani
Asiakkaiden ajatuksia
”Annukka pysähtyi kuuntelemaan ja rohkeasti antoi työkaluja jaksaa paremmin/kuunnella kehoa – rehellisesti sanottuna pelkästään Annukan ääni auttoi jo minua rentoutumaan.”
"Jokainen tapaaminen toi aina jonkin uuden ajatuksen
ja/tai ymmärryksen oman elämän kompastuskiviin. Oli ihana kohdata niin
lämmin ja läsnäoleva ihminen kuin Annukka on. Se että joku todella tietää mistä
puhun ja osaa samaistua täysin niihin tunteisiin ja sitä kautta myös purkamaan tilannetta ja jopa ottaa kiinni sanoista mitkä ei enää vie eteenpäin, aivan uskomattoman mahtavaa! <3
Myös Annukan rauhallisuus ja lempeys asioihin rauhoittivat valmennuksen aikana ja loivat uskoa siihen, että suunta on ylöspäin eikä asioiden tarvitse muuttua yhden yön aikana, saati suorittamalla. Annukkaan oli myös erittäin helppo luottaa heti ensimmäisen tapaamisen jälkeen."
Haluaisitko olla lempeämpi itseäsi kohtaan?
Mitä lempeys itseä kohtaan tarkoittaa ja miten sen voi löytää? Maksuttomasta lempeyden työkirjasta löydät vastaukset kysymyksiin ja selkeät ensiaskeleet lempeämpään elämään.
Lunasta lempeyden työkirja