Haluaisitko Lempeämpi minä -sisäpiiriin? Saat kuukausittain lempeitä viestejä suoraan sähköpostiisi. Kuulet myös ensimmäisten joukossa kaikista uusista tuulista ja nautit muista sisäpiiri eduista, kuten tarjouksista ja maksuttomista harjoituksista.
Liityt samalla uutiskirjeen tilaajaksi. Lähetän vain laadukasta sisältöä. Voit poistua sähköpostilistalta koska vain haluat.
Lempeä pysähtyminen - hevosavusteinen joogapäivä
Palauttava kesäpäivä joogan, hevosten ja läsnäolon äärellä idyllisessä maalaismiljöössä
Tervetuloa viettämään rauhallista ja voimaannuttavaa kesäpäivää, jossa saat pysähtyä hetkeksi arjen kiireiden keskellä. Tämä hevosavusteinen joogapäivä kutsuu hidastamaan tahtia, hengittämään syvemmin ja palaamaan lempeämmin oman kehon ja mielen äärelle.
Päivän aikana yhdistyvät lempeä jooga, islanninhevosen kanssa tehtävät läsnäoloharjoitukset sekä idyllisen maalaisympäristön rauhoittava tunnelma. Hevoset ovat läsnäolon mestareita, ja ne elävät hetkessä. Niiden herkkyys ja rauha auttavat myös meitä pysähtymään.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai hevosista. Päivä sopii kaikille, jotka kaipaavat palautumista, hengähdystaukoa ja lempeää yhteyttä itseensä.
Päivän aikana
- lempeää ja palauttavaa joogaa
- ohjattuja hevosavusteisia harjoituksia
- hengitys- ja läsnäoloharjoituksia
- aikaa rauhoittumiselle ja omalle pysähtymiselle
- yhteinen lounas ja lämmin tunnelma
Hevosavusteiset harjoitukset toteutetaan maasta käsin turvallisesti ja kiireettömästi. Päivään ei sisälly ratsastusta.
Kenelle päivä sopii?
- palautumista kaipaaville
- työyhteisöille ja tiimeille hyvinvointipäiväksi
- eläimistä, hyvinvoinnista ja lempeästä liikkeestä kiinnostuneille
- kaikille, jotka haluavat hetkeksi pysähtyä
Päivän tarkoitus ei ole suorittaa vaan kokea – löytää tilaa hengittää, levätä ja olla läsnä. Kiireetön maalaismiljöö, islanninhevosen rauhallinen läsnäolo ja lempeä liike luovat tilan, jossa on lupa hellittää hetkeksi.
Päivästä vastaavat lempeän läsnäolon joogaopettaja (RYT200) Annukka Vauhkonen sekä hevosavusteisen oppimisen valmentaja (EFL Coach) Henni Syrjänen. Yhdessä he luovat turvallisen, hyväksyvän ja kiireettömän tilan pysähtymiselle, palautumiselle ja aidolle kohtaamiselle.
📅 Ke 15.7. klo 9.30–17.00
📍 Koskelan tila, Käyräntie 3, 21370 Aura kk
Hinta: 125 € / osallistuja (sis. alv 25,5%)
Osallistuminen sitova. Hinta sisältää koko päivän ohjelman, lounaan ja välipalan.
Varmista paikkasi - maksulinkit alla 💗
Mitä on Lempeämpi jooga?
Tarjoamani Lempeämpi jooga on yhdistelmä joogaa, meditaatioita ja coachingia. Keskitymme pääasiassa yin-joogaan, mutta tuomme mukaan pienen ripauksen lempeää liikettä. Lempeämpi jooga on myös mitä parhain tapa kasvattaa ja vahvistaa kehotietoisuuttasi sekä läsnäoloa omassa kehossasi.
Se on kehon, sielun ja mielen yhteinen harjoitus lempeästi valmentavalla otteellaa. Se on rakkauden osoittamista omaa kehoasi kohtaan ja itsesi puolella olemista. Lempeä ja kehoa kuunteleva jooga kunnioittaa myös kehon rajoja sekä rajoitteita.
Lempeämpi jooga antaa erästä joogaopettajaani lainaten; hyvää keholle eikä egolle. On tärkeä muistaa, että jokaisen meidän keholla on omanlaisensa tarina, joka vaikuttaa myös tähän hetkeen. Lempeämpi jooga ottaa myös tämän huomioon.
Saat tulla joogamatolle kanssani juuri sellaisena kuin olet eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Miniretriitille on turvallista tulla matalalla kynnyksellä. Sinä riität.
Varaukset ja lisätiedot:
Ilmoittautuminen on sitova eli maksua ei palauteta, vaikka henkilö ei pääsisi paikalle. Pääset suorittamaan maksun alla olevasta "Haluan mukaan" painikkeesta.
Mikäli kaikki online joogat peruuntuvat järjestäjän taholta, osallistumismaksu palautetaan asiakkaalle 14 vrk sisällä peruutuksesta.
Haluan mukaan
Kokemuksia joogamatolta kanssani:
"Parasta tunnissa oli se, miten Annukka kannatteli oppilasta ja otti kokonaisvaltasesti huomioon juuri siinä hetkessä. Vaikka oltiinkin etänä, niin siitä välittyi kiinnostus mua kohtaan ihmisenä eikä vain oppilaana."
“Annukan ohjauksessa oli parasta rauhallisuus ja lempeys, tuli todella turvallinen olo. Ohjauksessa yhdistyi ihanasti joogaa ja valmentavaa otetta herättelevillä kysymyksillä ja ajatuksilla. Annukka oli myös todella läsnä ja muistutti ihanasti kuuntelemaan omaa kehoa. Annukan ohjaukseen oli tosi helppo tulla ja heittäytyä.”
“Annukan tunnilla tunsin olevani turvassa, hänen lempeä tapansa ohjata joogaa sai tuntemaan oloni turvalliseksi ja hyväksytyksi sellaisena kuin olen."
"Annukalla on mieletön taito luoda lämminhenkinen ja hyväksyvä ilmapiiri ja ah - hänen äänensä on niin lempeän rauhoittava. Arvostan suuresti hänen ammattitaitoaan ja toisaalta myös voimaansa, jolla hän pystyy olemaan lempeästi rauhassa, läsnä ja 100% kiinni ohjauksessa, vaikka oma terveydentila ei aina olisi juuri sillä hetkellä parhain."
"Sinä olet todella mukava ja taitava, olet aidosti lempeä ja niin ihanasti läsnä, kuuntelet ja kannustat kauniisti, tuntuu että olet oikeasti kiinnostunut jokaisesta."
"Kaikessa huomioitiin jokaisen omat henkilökohtaiset tarpeet. ”Tai sitten vain nukut kahden tunnin ajan” jäi mieleen positiivisena kommenttina. Siellä ei kenenkään tarvinnut suorittaa mitään tai ”pystyä” mihinkään."
